Chuyên mục liên quan tới bệnh đau đầu

Hỗ trợ điều trị bệnh đau đầu từ những cách đơn giản nhưng hiệu quả

08:28 20/10/2016
Đau đầu là bệnh thường gặp phổ biến ở nhiều lứa tuổi hiện nay, đặc biệt gặp ở bậc trung niên hoặc người cao tuổi. Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh đau đầu, đã có những trường hợp vì không chịu được những cơn đau nên đã tự ý mua thuốc giảm đau về uống. Việc lạm dụng thuốc tây nhiều đôi khi không hiệu quả mà còn gây ra những căn bệnh đau đầu mãn tính khó điều trị. Ở bài viết này chúng tôi xin chia sẻ với bạn những phương pháp điều trị theo kinh nghiệm dân gian rất hiệu quả. Việc áp dụng những liệu pháp dân gian này ngày càng được nhiều người áp dụng, bệnh nhanh khỏi hơn và ít khi tái phát lại.
 
Nếu như những cơn đau đầu kia mang lại cho bạn nhiều phiền toái ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như tinh thần làm việc thì hãy tham khảo những cách dưới đây theo kinh nghiệm dân gian của nhà thuốc đôn y gia truyền Thọ Khang Đường nhé
 
Uống nhiều nước lọc là sự lựa chọn sáng suốt cho bạn và gia đình
 
Ít ai biết rằng nếu như cơ thể thiếu nước là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh đau đầu, vì thế bạn hãy để ý hơn tới lượng nước tiêu thụ hàng ngày của cơ thể. Mỗi ngày tối thiểu mỗi người phải uống 2 lít nước. Bên cạnh đó cần tránh xa, hạn chế uống những chất kích thích như  trà, cafe, rượu...
 
Mát xa đầu
 
Bằng kinh nghiệm dân gian, khi bị đau đầu bạn hãy dùng ngón trỏ hoặc ngón cái mát xa nhẹ quanh chỗ đau, bạn có thể thả lỏng cơ bắp, giúp cải thiện tuần hoàn máu. Ấn trong 7 đến 15 giây sau đó buông nhẹ tay, nếu như cần có thể lặp lại động tác nhiều lần.
 
Ăn uống khoa học, đúng giờ
 
Thực hiện chế độ ăn uống câ bằng đủ chất. Không nên ăn trễ giờ hoặc lệch giờ dẫn đến chứng hạ đường huyết và gây ra bệnh đau đầu
 
 
Ngủ đủ giấc, không nên đặt gối quá cao
 
Ngủ ít hay ngủ không ngon giấc cũng khiến ta dễ bị đau đầu. Vì thế bạn bảo đảm mỗi đêm ngủ được từ 6 đến 8 giờ là hợp lý nhất. Chú ý khi ngủ không nên gối đầu cao quá
 
Nhắm mắt dưỡng thần
 
Khi ngồi làm việc trong văn phòng thỉnh thoảng nên nhắm mặt lại thư giãn ít phút, điều này giúp mắt chúng ta đỡ căng thẳng, mệt mỏi. Đặc biệt tránh làm việc trong môi trường thiếu ánh sáng, gây ảnh hưởng đến mắt, ảnh hưởng tới thần kinh
 
Xối nước ấm sau lưng trong khi tắm
 
Lúc tắm, bạn hãy dùng nước ấm xối trực tiếp từ đầu, đến cổ và sau lưng có thể làm dịu sự co cứng cơ bắp ở phần cổ, khiến cho máu huyết lưu thông thuận lợi. Đây cũng là một trong những phương pháp thư giãn hiệu quả
 
Cười giảm đau đầu, tình thần thoải mái
 
Khi bạn cười cũng có tác dụng trị chứng đau đầu nhẹ. Khi bạn cười nhiều mỗi ngày có thể khiến não phóng thích nhiều hóc môn endorphin, có khả năng hiệu quả làm giảm đau.
 
Nghe nhạc nhẹ thư giãn
 
Những lúc đau đầu nên nghe loại nhạc nhẹ mình yêu thích để làm dịu áp lực. Bên cạnh đó, hãy nhắm mắt, và nghĩ đến những chuyện vui cũng có tác dụng tương tự.
 
nghe-nhac-thu-gian-tranh-benh-dau-dau
 
Hít thở, tận hưởng không khí trong lành
 
Không khí trong lành là điều kiện cần thiết giảm thiểu căn bệnh đau đầu cho bạn. Hãy dành cho mình không gian riên, giúp cho tinh thần lạc quan, khỏe mạnh thì chứng bệnh đau đầu sẽ dần  xa bạn
 
Ra ngoài  thư giãn 5 phút
 
Khi làm việc căng thẳn, khiến đầu óc bạn mất sự cân bằng, đôi khi công việc áp lực cao thì hiện tượng đau đầu xảy ra là điều đương nhiên. Vì thế bạn có thể ra ngoài đi bộ một vài phút, đây là cách đơn giản để bệnh đau đầu giảm nhanh chóng và phương pháp này rất đơng giản
 
Chúc các bạn nhanh bình phục!
Lưu ý: Tùy theo thể trạng của mỗi người, mà kết quả mang lại sẽ khác nhau.
Hỗ trợ điều trị bệnh đau đầu từ những cách đơn giản nhưng hiệu quả 4.85/5 (96.70%) 6 votes