Tư thế ngủ tốt cho người bị suy giãn tĩnh mạch

Bệnh suy giãn tĩnh mạch gây ra những vấn đề gì?

Việc máu bị ứ đọng trong thành mạch không lưu thông được sẽ dẫn đến nổi gân xanh tím ngoằn nghoèo kèm theo các triệu chứng đau nhức, nặng, mệt mỏi, chuột rút, sưng phù. Về lâu dài có thể dẫn đến lở loét, hoại tủ, nhiều người đối mặt với nguy cơ cắt cụt.

Tư thế ngủ tốt nhất cho người suy giãn tĩnh mạch

Việc ngủ đúng tư thế vừa giúp bạn giảm bớt sự khó chịu của bệnh, dễ đi vào giấc ngủ hơn, vừa cải thiện bệnh hiệu quả.

Tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa, duỗi hai chân thoải mái, kê cao chân hơn trái tim 15-20cm. Chú ý:

• Kê cao hơn phần gót chân: Nếu người bệnh chị kê cao phần đầu gối và đùi nhưng không nâng cao phần bắp và bàn chân, dòng máu từ bàn chân về tim vẫn phải chịu nhiều tác động của trọng lực, hiệu quả sẽ không cao. 

• Dùng gối có độ cao phù hợp: Gối quá cao sẽ không thoải mái, gối quá thấp, chân không kê cao hơn tim sẽ không có tác dụng. 

• Gác chân ở tư thế thoải mái: Chân gác quá thẳng và căng sẽ gây cảm giác không thoải mái, thậm chí dễ chuột rút. 

Những lợi ích khi lựa chọn tư thế ngủ phù hợp cho bệnh suy giãn tĩnh mạch

Khi đứng hoặc ngồi, máu trong tĩnh mạch phải chống lại trọng lực để có thể về tim. Khi bạn nâng chân lên cao, trọng lực sẽ biến thành lực đẩy giúp máu về tim dễ dàng hơn. Theo đó, các triệu chứng khó chịu như nặng chân, tê bì, đau nhức hay sưng phù sẽ cải thiện. 

Để được tư vấn khám chữa bệnh trực tiếp, vui lòng liên hệ HOTLINE: 0915.913.255; ZALO: 0903 428.599